夏季养生格言夏季养生滋补粥
1、不用打针和吃药，日行万步有奇效。
2、一勤生百巧，一懒生百玻。
3、睡觉不蒙头，清早户外走。
4、人老先从腿上老，防老须从腿上找。
6、夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。
7、劳其形者长寿，安其乐者命短。
8、人活百年并不难，养生保健是关键。
9、懒惰催人老，勤劳可延年。
10、饭后三百步，不用进药铺。
11、及时补足水分，避免津液耗净。
12、勤洗澡，去尘埃。
13、若要身体好，吃饭不过饱。
14、阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。
15、忌在日下暴晒，或做剧烈活动。
16、可选钓鱼散步，旅游太极养生游泳。
17、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
18、静以养神，动以练形。
19、手指常动，百脉皆通。
20、早起练长跑，老年变少年。
21、多吃五谷杂粮，胜服人参鹿茸。
22、昧用者寿短，善用者延年。
23、吃饭即睡，易病减岁。
24、手舞足蹈，九十不老。
25、夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。
26、运动运动，病魔难碰。
27、惜未危之命，治未病之玻。
28、能动能静，可以长生。
29、笑口常开，少病少灾。
30、枪不擦不亮，身不练不壮。
31、心灵手巧，手巧心灵。
33、笑口常开，青春常在。
34、铁不炼不成钢，人不练不健康。
35、常擦背，可防癌。
36、观数夏夜繁星，保持好的心情。
37、饭后百步夏季走，活到九十九。
38、大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
39、若要身体好，肚子八成饱。
40、喝些热茶热汤，注意饮食卫生。
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