惊蛰养生谚语四季谚语养生
1、饭后百步走，活到九十九。
2、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
3、剃头常洗澡，身体自然好。
5、去年进补，今年打虎。
6、保养肝胃很重要，酸涩食物要少食。
7、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
8、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
9、祸从口出，病由心生。
10、清明蛋，好当饭。
11、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
12、胡萝卜，小人参；经常吃，养生长精神。
13、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
14、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。
15、冬有生姜，不怕风霜。
16、立春暖一日，惊蛰冷三天。
18、十月萝卜小人参，常吃有精神。
19、感冒不避凤，从春咳到冬。
20、增强人体抵抗力，蛋白制品要补充。
21、吃人参不如睡五更。
22、伤筋断骨一百天。
23、缺个玉米塞个豆，拔棵萝卜栽棵葱。
24、有病不瞒医，瞒医害自己。
25、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
26、喝了萝卜汤，全家不遭殃。
27、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
28、老怕伤寒少怕痨。
29、大葱蘸酱，越吃越胖。
30、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
31、朝食三片姜，胜过人参汤。
32、刀闲易生锈，人闲易生病。
33、大汗莫当风，当风易伤风。
34、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
36、烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
37、宁可食无肉，不可饭无汤。
38、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
39、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
40、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
41谚语、春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。
42、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
43、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
44、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
45、药补食补，不如心补。
46、冬季多晒太阳，有利健康。
48、核桃山中宝，谚语补肾又健脑。
49、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
50、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。
51、冬至饺子夏至面。
52、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
53、一日两苹果，毛病绕道过。
54、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
55、睡前洗脚，胜吃补药。
57、春寒防感冒，春暖防过敏。
58、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。
59、人怕不动，脑怕不用。
60、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉。
61、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
62、三天不吃青，两眼冒金星。
63、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
64、要想身体强，烟酒不要尝。
65、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
66、胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。
67、大蒜是个宝，常吃身体好。
68、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。
69、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
72、三分医，七分养，十分防。
73、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
74、肥不过春雨，苦不过秋霜。
75、起居作息顺天时，老人早养生寝晚起床。
76、春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅。
77、百草回芽，百病易发。
78、常晒阳光，身体如钢。
79、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
80、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。
81、食多伤胃，愁多伤身。
82、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
84、节食能祛病，寡欲能强身。
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