关于养生保健的谚语立夏的中医养生谚语
1、萝卜消食又化痰，清肺健脾能通便。黎民百姓家常菜，长年服用赛人参。
2、枸杞壮腰补肾肝，敢挑重担腰不弯。滋阴养血能长寿，难辨古稀是老汉。
3、酸甜可口西红柿，蔬菜水果均称是。生津消食健脾胃，老弱体虚都合适。
4、光头秃秃不长发，荒山无草不发芽。补肾养血三味药，谚语黄精首乌黑芝麻。
5、唐代名医孙思邈，捣烂油菜肿痛消。化淤解毒传后世，煎炒煮炖巧烹调。
6、巧遇老翁赠山药，传遍人间解饥饱。健脾养胃助消化，补肾益肺治虚劳。
7、金豆开花庆丰年，豆腐豆芽更保健。莫笑孩童少鱼肉，田边烧豆也解馋。
8、甲鱼药膳补虚劳，滋养肝肾亦壮腰。莫道大补人人宜，药食同源慎思考。
9、食补药补都是补，食疗药膳有五谷。蔬菜水果也辨证，寒热温凉是基础。
10、洋葱切开泪洗面，辛辣发散祛风寒。洋葱牛肉味道美，抹抹眼泪也解馋。
11、养血润燥吃海参，益精壮阳又补肾。蛋白虽高脂肪少，大补不忧胆固醇。
13、苍松树下美人井，井水强身又美容。益寿立夏延年松花粉，养血护肝又养生。
14、小小鸡蛋营养好，每天一个不能少。蛋黄固醇含量高，多次血管收不了。
15、滋阴润肺银耳汤，养胃生津多妙方。神医济世铁拐李，敢说银耳比药强。
17、核桃好吃壳难开，谚语为求营养何惧哉。补肾健脑强筋骨，鹤发童颜春常在。
18、健脾养胃薏苡仁，利水消肿解湿困。看我巧煮锅中米，药食同源能强身。
19、仙山盗草寻灵芝，起死回生传故事。提高免疫人称妙，祛病强身也神奇。
20、大补元气属人参，益肺健脾能生津。莫道补品处处好，药不对症也害人。
21、孔融四岁知让梨，流传后世人赞许。吃梨止咳清痰热，生津润燥治便秘。
22、自幼不辣不吃饭，越辣越吃越冒汗。煎炒煮炖巧搭配，健脾开胃祛风寒。
23、南瓜送礼当学费，尊师笑纳更为贵。温中健脾补肺气，美容强身能减肥。
24、玉米堪称黄金豆，营养丰富延年寿。玉米棒子玉米粥，粗茶淡饭乐悠悠。
25、香茹味美遍餐桌，富含纤维钙磷铁。饮食防癌堪称颂，滋阴润肺又养血。
26、莫笑菜花不值钱，炒菜制药两周会。补肾健脾益肠胃，防癌强身可保健。
27、投我木瓜报琼瑶，鲜嫩甜美赛密桃谚语。舒筋通络健脾胃，岭南果王是佳肴。
28、饮茶强身传佳话，清热解毒助消化。防癌饮食细思考，柴米油盐酱醋茶。
29、药食同源蒜味鲜，杀菌除瘟防传染。硒锗丰富抗恶变，健脾开胃辣也甜。
30、江湖水鸭去温热，食疗药膳不多得。荤腥厚味嫌滋腻，尝只瘦鸭也快活。
31、牛骨熬汤壮筋骨，牛腩萝卜为佳肴。虽说老牛千般好，疯牛病来也可怕。
32、苦瓜虽苦能解毒，清心凉血又明目。肝火亢盛何须药，凉拌苦瓜把热除。
33、卧冰求鱼亦美谈，鲤鱼营养大家赞。诸鱼之长名天下，敢跳龙门闯人间。
34、莲子养心能安眠，手握莲花入梦仙。清心怡神健脾肾，慢煮莲粥度百年。
36、莲藕虽断丝相连，生在污泥身不染。凉血止血清肺热，散淤开胃把脾健。
37、莫说红果酸掉牙，降脂强心助消化。荤腥厚味碍脾胃，消食导滞靠山楂。
38、羊肉鲜美又环保，温补脾肾离不了。加上归芪和汤喝，身体虚寒六服好。
39、劝君常吃包心菜，强心健骨春长在。膳食巧补维生素，物美价廉乐开怀。
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