女足守门员初学者基本技术训练方法初探论文

一、前言

中国女足以顽强的意志、不畏强手、团结拼搏的精神和精湛的球技，在1996年第三届女子足球世界杯的比赛中获得亚军，虽然得到了“铿锵玫瑰”的称号，赢得了社会各界的广泛称赞，但是也暴露出了一些问题，比较突出的是后备力量的匮乏，其中女足守门员更是严重短缺。造成其结果的原因首先是女足的训练体制不健全，三级训练体系中普及层训练更是薄弱，在少数民族地区和偏远地区更难以开展。其次，是系统性和稳定性差，训练的针对性不强。女足守门员初学者的基本技术训练阶段急需规范化和科学化。

二、研究对象与方法

1、研究对象：

淄博市临淄区金岭回族镇中学女足守门员。

2、研究方法：

观察法，文献资料法，实践法。

3、研究程序：

自零起点或从其他运动项目转过来从事女足守门员训练的运动员首先应从最基础的方面着手，而在守门员各项技术当中，手法是完成各种接球动作的根本，它包括接球时的准备姿势和手型，手法作为接球动作的根本，在女足守门员初学者的训练中自然是重中之重，是基础中的基础。其次，由于她们的大脑中并未存在手法的概念，所以我们就需要施加一些必要的刺激，来建立动力定型并强化巩固。最后，形成基本技术的动力定型。

三、结果与分析

1、现状与分析

女足守门员初学者，指的是自零起点或从其他运动项目转过来从事女足守门员训练的运动员，在对其训练教学上应当有一套完整的理论，针对女子运动员的生理心理特点进行训练。

女足守门员比赛的球门与男子运动员是相同的，而女子守门员的身高大多只有1．70米左右，她们的弹跳力爆发力与男子相比都有很大差异，所以她们所能防守的面积相对较小，很少能够看到象男子比赛中的飞身救险，她们在对待远距离吊射时往往无能为力，在对禁区的控制上也较为有限，在女子比赛中一些传中球成了主要的得分手段，在一些青少年比赛中，女子守门员接球脱手而造成的失分更是频繁；同时，女足守门员本身作为女孩子存在着娇气、怕累、不能吃苦的毛病，意志品质较差，这还需要耐心的开导，多进行强化训练。 2、训练方法与思路

（1）手法训练部分。

我认为，对于没有接受过守门员训练的初学者来说，应当从最为基础的方面着手，而在守门员各项技术当中，手法是完成各种接球动作的根本，它包括接球时的准备姿势和手型，手法作为接球动作的根本，在女足守门员初学者的训练中自然是重中之重，是基础中的基础。手法训练是培养正确的准备姿势和手型的训练，由于是针对女足守门员初学者的训练，她们的大脑中并未存在手法的概念，所以我们就需要施加一些必要的刺激，来建立动力定型并强化巩固。运动训练学认为反复练习某一动作是形成动力定型的较好方法，我在训练中尝试手法训练的三项练习：接正面上手球练习，接正面下手球练习，和接正面地滚球练习作为女足守门员训练的开始。实践证明，在训练初期的训练课中这三项技术的反复练习，是强化基本技术动作动力定型的一个较为有效的途径。

（2）扑接球训练部分。

在学习和掌握了手法这项基础的技术动作之后，进而需要队员对扑接球技术这一守门员技术的难点进行学习和掌握。作为一名守门员在比赛中必然要应付各种射门，这就要求女足守门员初学者对这项技术进行学习，我将扑接球技术分为两大类：原地扑接球技术和移动扑接球技术，而这两类技术又细分为六种。原地扑接球技术包括原地扑接地滚球、原地扑接半高球、和原地扑接高球；移动扑接球包括移动扑接地滚球、移动扑接半高球和移动扑接高球。对扑接球技术来讲，在训练教学中，应当从简单的原地扑接球技术开始自低至高学习扑接地滚球、接半高球、扑接高球，同样在学习移动扑接球的时候也应当自低到高进行学习和练习。在扑接球技术的学习阶段应当注重动作的规范性和合理性，使队员对正确的扑接球技术动作产生动力定型，而不能施加太大的强度，因为学习阶段中，本身技术动作的掌握就不够扎实，如果强度上去了，身体负荷增大了从而产生疲劳，容易造成技术动作的变形。而随着技术的逐渐掌握熟练，应当加大训练的强度，给队员的身体以一定的刺激，因为此时队员已经产生动力定型，而将来的比赛往往是在高强度的对抗条件下进行，这就要求队员有良好的条件反射。同理，移动扑接球技术的学习和训练也应依照此顺序和方式进行训练。

四、讨论

1、女足守门员初学者基本技术的特点。

2、女足守门员初学者基本技术熟练，掌握的期望。

3、女足守门员初学者基本技术训练时的情感反应特点。

五、结论

综上所述，女子守门员初学者的训练中应当把手法训练作为重点来学习，通过反复训练的方法来建立动力定型，把扑接球训练作为难点来学习，学习阶段施加强度不宜过大。初步掌握之后，增加强度使队员产生对球的条件反射。

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