50m快速跑课堂教案

教学内容：50米快速跑

教学目标：1.领会动作要领

2.提高学生的速度，促进快速跑的能力发展

3.培养学生积极进取的精神品质，提高学生的合作意识

教学步骤：

一.开始部分（2分钟）

整队报告人数

教师活动：宣布课堂内容，提出课堂要求

学生活动：整队集合，报告人数

要 求：整队快、齐、静

二.准备部分（10分钟）

1.队列练习 跑步及立定

2.徒手操

（上肢运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、踢退运动、跳跃运动、整体运动）

教师活动：1）发口令2）纠错3）即时评价

学生活动：1）听口令练习2）听播音做操3）及时纠正错误

要 求：跑步时队伍保持队形，不许有说话现象

3.专项准备活动

1）压腿练习2）活动膝关节练习3）韧带练习

教师活动：做示范动作，及时纠错

学生活动：跟老师练习，修正动作

要 求：认真学习，动作规范

三.基本部分（25分钟）

要领：1）“各就位”听到各就位口令时，快速走到起跑线前，两脚前后开立，有力脚在前，前脚距离起跑线约为自己脚的一倍半距离，两脚前后相距一倍半距离，两脚左右相距一拳宽，两臂伸直与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢，重心在两腿之间，两腿屈膝，后腿着地，颈部放松2）“预备”听到预备口令时，臀部慢慢提起，重心稍微前移，肩部垂直线在起跑线前3）“跑”或“讯号”听到跑的口令或讯号时，后腿有力蹬地，协调摆臂，迅速向前冲出

教师活动：分解动作，讲解要领；纠正学生错误动作

学生活动：分组练习；掌握正确姿势后做迎面拍手接力游戏

要 求：学生仔细观察，认真模仿，注意安全

四.结束部分（3分钟）

1.成上课时队形集合

2.放松练习

3.老师宣布下课

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