随笔：人为什么要睡觉

在学习了一天后，我突然觉得有些疲倦，然后打了一个呵欠。但是我却还有事情没做完，怎么办？可是现在我实在太瞌睡了，做什么事也不能集中精神，一会儿我的眼皮就不由自主的搭下来了。因为实在忍不住瞌睡了于是我便睡觉了。

第二天，我就有一个问题：为什么人要睡觉呢？围绕这个问题我展开了仔细的调查。

我又是翻阅书籍，又是在网上查资料。虽然很忙，但是功夫不负不负有心人，我的一番精心查找终于有了回报，我终于知道了人为什么要睡觉了。

原来人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分， 是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内 占优势的时候，人就会睡觉。呵欠是提醒我们睡眠不足的第一个标志。如果18个小时没有入睡，人类的反应时间将从0.25秒变为0.5秒并继续变长。而普通人将开始体验阵发性昏睡，不管在任何地方，大约持续2到20秒，之后你会发现需要重新读一遍刚才读过的东西。你的眼皮变得越来越重，到了20个小时时，你将开始打盹。而根据研究表明，这时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0.08的人———若保持这个数值驾车，你将在很多国家遭到拘留。而且你还会忘记很多事情。

人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。我认为，睡觉有两个功能：第一是消除体力疲劳，第二是消除精神疲劳。而消除体力疲劳在他看来是无容置疑的，而消除精神疲劳的功能则是近年来他在研究短睡 眠者中发现的。同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。

所以，单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过了，不然都会折寿，规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。

毕竟“早睡早起身体好”是和生产关系挂钩的，因为农民不早起干活，放牛，种地，就会没有饭吃，长期没有饭吃，身体怎么可能会好呢？所以，如果你不是农民，或者为了混饭吃，那就完全没有必要折磨虐待自己。

我终于知道了人为什么要睡觉了，我实在太开心了。在调查的过程中我又知道了一些闻所未闻的问题的答案。

在我的努力中，我解答了自己的问题，又长了丰富的知识，我觉得这是一种最好的学习方法，希望大家以后也这样学习。

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