《养生豆浆大全》读后感范文

今天,我读了一本由著名营养专家张晔和左小霞共同编制的《养生豆浆大全》这里有76道知不保健豆浆和46的强身祛病豆浆,其中最吸引我的一片是《怎样喝豆浆最科学》

这篇文章让我懂得了五个喝豆浆的要点:

1.喝豆浆时,要注意干稀搭配。

2.空腹时别喝豆浆。

3.不要用暖水瓶盛装豆浆。

4.每天饮用250~300亳升为好。

5.最好用浸泡豆类。

我看完这本书时,觉得受益匪浅,就总结了一下,这本书讲的主要内容共有七个章节:

第一章经典当家豆浆――又简单又营养

第二章豆浆保健方――喝出身体好状态

第三章豆浆食疗方――既能祛病又饱口福

第四章不同人群豆浆――一杯豆浆养全家

第五章蔬果味豆浆――口味升级,营养更好

第六章花草豆浆――芬芳味道不可挡

第七章豆香美食――豆浆与豆渣的美味转身

我觉得这么好的养生宝典,不把它读透,就有点可惜了。于是,我决定要把这本书多读几遍,并且要把一些主要内容一字不差地深刻地记在脑子里!

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