春宏拍的美图杂文随笔

今天组员在文章里写到，她发现了一个大秘密——那些精力旺盛的人儿，那些取得不凡成绩的人儿，无一不是——早起。

我也想早起来着，还给她留言，决定要养成早起习惯。可是，刚下班的我发现了一个更大的秘密——我做不到早睡，如何能早起？！

不是没想过要早起的，可我的休息时间经常不固定，起码都是到了12点才能睡，事情多的时候1点多才睡的也有，比如最近就都是。早晨6点半左右起来，算起来睡眠时间5个多小时，因为早上起来有重要任务，所以主要靠意志起床。

今天的打卡材料是《精力管理》，看完文章后我反思自己，发现自己是很不会管理精力的人，不懂得保卫精力，总是长时间做事情；不懂得劳逸结合，做事时有些拼命，容易厌烦，厌烦后就很放纵；不懂得锻炼更多的精力值。

如果要写打卡文章，我会就这个关键词展开来写，因为我有不会休息的“经验”，还学过“莫法特休息法”，只是事情一多，按照“莫法特休息法”休息的意识就很薄弱了。

知道却做不到，能写出文章，说出道理，自己却做不到，这是我最大的问题！

想要保持精力充沛，还是要从体能、思维、情感、意志方面入手，多去做对这些方面有益的事。

比如，跑步锻炼身体，出出汗对身体好，也能提升专注度和意志力；看电影或者看笑话，可以丰富自己的情感；看书、写作锻炼思维。劳逸结合，任务换着做，缩短每次任务的时间，每次只做一项任务，完成好了再做下一件事。

就目前而言，我还在找具体的方法使得自己能早睡，能更多一些时间去看书、写作和锻炼。

其实时间很快就过去了，把握当下，在这个过程中努力提升自己、突破自己，加油！

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