记一次拓展训练作文1000字

24号上午9点辗转两趟车，2点10分左右才到达培训地点。报到完毕，大约已经4点了。

第二天，我们换上了迷彩服，开展了为期两天的拓展训练。大家统一着装，挺有军训的气势。

上课伊始，教官让我们自我介绍并给自己起个代号，然后大家分成四组练习，最后比赛看那一小组能用最多的代号组成一段话。来自不同地市的老师们各显神通。得胜小组的代表老师不仅说出的代号成串，还加上了表演，宛若林黛玉再世。落后的小组埋怨没有听清要求，只用了自己小组的代号编段子。哎！没办法，不注意听后果很严重！

接着，我们又开始了“呼风唤雨”的游戏。教练说天空突变下起小雨，我们就伸出食指互相敲击；教练说小雨变中雨，我们就伸出中间三根手指互相敲击；教练说中雨转大雨，我们就击掌；教练说大雨转暴雨，我们就拍双肩；教练说风刮来了，我们就发出“呜”的风声。教练说往左刮，我们就拍击左边同学肩膀；教练说往右刮，我们就拍击右边同学肩膀；教练说风停雨住，我们就站立不动了。我想：什么拓展训练，原来如此简单！不过到可以记下来，回去教我班的小朋友们。

后来我们还做了“老鼠，输了”、“农夫砍柴”“驿站传书”等小游戏。

第二天，训练项目开始加大。“信任背摔”可是我们学不来的，有一定的危险性。首先教练在有高度的乒乓球案上又放上了一米高的桌子，然后让一个队员站在桌子的最边侧，背对着台下的队员，仿佛站在悬崖边一般。台下的队员组成人体担架，准备接住“背躺”的队员。最后队员之间互相提醒：台上队员说：“我准备好了，你们准备好了吗？”台下队员说：“我们准备好了，请相信我们！我们爱你！”这个游戏的训练目的就是告诉大家，要相信自己，也要信任别人。

最后一天下午，我们各科全体学员三四百人手握一条长绳子围城一个大圆圈，做“逃离地球”的游戏，挑战自己的极限。教练一直叮嘱大家握住绳子千万不要松开，游戏中突然松开手可能会磨出泡或者磨露骨头。为了检验绳子是否被撑紧，教练在助手的搀扶下，踩在大家手握的绳子上转了一圈。场面宏大而惊险！教练给大家定的目标是手握绳子画圆圈三千个！开始大家还觉得轻松，边画圈边数数。到达一千多个时，大家数数的声音小了。教官围着圆圈不断地给大家打气，鼓励大家坚持！当数到二千时，年龄大的个别老师坚持不住退了出来。有个健壮的男子汉刚退出就倒在了地上喘粗气，看样子是筋疲力尽了。行百里者半九十，虽然已经接近了目标，但大家好像已经把吃奶的劲使完了。这时，教官改变了策略，不再数数，他带领大家喊口号：“超越自己，我行！”啊！终于突破了三千！这是多么不容易啊！只要相信自己，一切都有可能！

通过这次拓展，教官想告诉我们：只有“遵守承诺、全力以赴”的精神，我们做事才可能会成功！

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