《选择希望人生》班会教案

1.理想是什么?

理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。

2.人生为什么需要理想?

(1) 人生需要理想。理想就像罗盘，引导人生航船的方向。

(2) 理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控的作用。如果缺乏理想，就会使人缺少内在激励和前进的动力。

(3) 理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福。

3.为了实现理想，我们该做些什么?

(1)需要对人生作出规划。规划要尽可能长远，规划还要尽可能具体，可以按时间远近、重要程度划分为若干个阶段性目标。

(2)我们要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整，以缩短理想与现实之间的距离，推动理想的实现。

(3)实现理想，需要脚踏实地、全力以赴;需要不断增强自身能力，提高自身素质;需要不屈不挠，坚持不懈。

4.学习压力会给我们带来什么影响?

学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极;过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。

5.学习为什么需要适度压力?

学习如果没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。因此，学习需要适度压力。我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。

6.我们应该如何缓解压力?

明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。

7.如何正确对待学习压力?

① 学习生活中总会有压力的存在，感受到学习压力是正常的。

② 学习压力对我们既有积极影响又有消极影响，要发挥学习压力的积极作用，克服消极影响。

③ 学习需要适度的压力，要自觉适度加压，增强学习动力。

④要明确学习意义，培养学习兴趣，缓解学习压力，增强学习动力。

8.形成考试焦虑的原因是什么?这些焦虑会对我们造成什么影响?

(1)原因：面临的考试很重要，或者考试难度过大;他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力;仅以考试的成绩来判断个人的价值;等等。

(2)影响：适度的焦虑有利于我们在考试中保持积极认真的态度;过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。

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